La” rodilla de corredor” se caracteriza por un fuerte dolor en la rodilla, provocado por cargas inadecuadas y excesivas. Típicamente el dolor de la rodilla se produce en el exterior o por debajo de la rótula.
Es un problema muy frecuente en los corredores, pues afecta a la cuarta parte, y concretamente un poco más a las mujeres, (con alrededor del 28%), que a los hombres, (con un 24%).
Suele producirse por diversas circunstancias:
-Correr sobre superficies duras y superficies inclinadas.
-Uso de calzado deportivo desgastado o inadecuado.
-Falta de estiramiento al finalizar las sesiones de entrenamiento.
Un tratamiento bastante efectivo sería realizar varias sesiones de masaje, en donde trabajaremos las extremidades inferiores y la zona lumbar. Dedicaremos un tiempo a los estiramientos de los músculos implicados de la pierna para descargarles y podemos complementar el tratamiento con kinesiotaping para relajar sobre todo la banda iliotibal. También es aconsejable que cese las actividades deportivas durante los días que va a ser tratado para que los músculos recuperen mejor su estado natural.